カルシウム/卵このページを印刷する - カルシウム/卵

カルシウム含有量一覧　卵

１日の必要量は８００ｍｇです( ◆ ８０個分！)
 
食品名 常用量 正味ｇ
カルシウム含有量
 mg
鶏卵・卵黄 1個分 20 ◆◆◆ 30
卵豆腐 1パック 100 ◆◆◆ 27
鶏卵・全卵 1個 50 ◆◆◆ 26
うずら卵・生 3個 30 ◆◆ 18
うずら卵・水煮缶詰 3個 30 ◆ 14
ピータン 1/4個 16 ◆ 14
鶏卵・卵白 1個分 30   2
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