ビタミンＤ/卵このページを印刷する - ビタミンＤ/卵

ビタミンＤ含有量一覧　卵

　卵のビタミンＤはすべて卵黄にあります。


●●●●●○が１日の必要量(5.5μg)です
 
食品名 常用量 正味ｇ
ビタミンＤ含有量
 μg
鶏卵・全卵 1個 50 ● 1
鶏卵・卵黄 1個分 20 ● 1
ピータン 1/4個 16 ● 1
うずら卵・生 3個 30 ● 0.8
うずら卵・水煮缶詰 3個 30 ● 0.8
卵豆腐 1パック 100   0
鶏卵・卵白 1個分 30   0
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